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運動とは 運動することで様々なメリットがあることは、一般に広く知られています。 そもそも人間は動物であり、他の動物と同じように「動く仕組み」がからだの中に備わっている、動く生き物なのです。 しかし便利な世の中になるにつれ … “運動ってなぜ大切？運動がもたらす効果とダイエットに効果的な運動法” の続きを読む