アスタキサンチンとは？

アスタキサンチン、なんとなく聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

今回はアスタキサンチンのご紹介です！

アスタキサンチンは自然に存在し、緑黄色野菜に含まれるβ－カロテンやリコピンと同じ「カロテノイド」というグループに属する天然の色素です。

サケやイクラ、エビ、カニなどの赤い色はアスタキサンチン由来であり、海に住む生物に多く含まれることから「海のカロテノイド」とも呼ばれています。

何に効果があるの？

アスタキサンチンは高い抗酸化力があり、活性酸素を除去してくれる効果が期待できます。

そのため、例えば肌が紫外線を浴びたときに活性酸素が発生してダメージを与えるのですが、アスタキサンチンはこれを抑えてくれるのです。

そのため、シミやシワ、くすみなどの予防効果が期待できます。また、アスタキサンチンは、肌の保水や皮脂の減少も防ぐとされています。

アスタキサンチンの強い抗酸化作用は目にも効果的で、脳と目の間にある、

通常なかなか届かない「関所」を通過できます。

この「関所」はビタミンCやビタミンE、βカロテンなど

代表的な抗酸化成分でさえ通れない厳重な関門です。

しかし、アスタキサンチンはこの「関所」を通過することができ、ダイレクトに抗酸化作用を発揮させることができるのです。

なので、眼精疲労や、ピント調節にも効果が期待できます。

運動により体内に活性酸素が発生すると筋肉痛の原因となります。

アスタキサンチンを日常的に摂取していると、運動によって発生した

活性酸素に対応できるため、疲労を軽減する効果を期待できます。

また、糖の代わりに身体に蓄積されている脂質をエネルギーに変えやすくしてくれる効果があるため、

アスタキサンチンを摂って運動すると、脂肪を減らしやすくなり、その上疲労が残らないため運動も継続しやすくなり、ダイエットにも効果があるといえます。

また血流改善効果も期待でき、美容面だけではなく、健康にもかなり効果のあるアスタキサンチン。

食事で摂るのが難しい場合にはサプリメントで摂取するのがおすすめです！