体の不調は電磁波のせい?!すぐにはじめられる電磁波対策

私たちの暮らしの中には、テレビ、冷蔵庫、スマートフォンをはじめとする家電製品や電子機器など、 電磁波を発生するものがたくさんあります。 街中にも家の中にも常に電磁波が飛び交っていて、もはや電磁波が全くない環境で暮らすこと … “体の不調は電磁波のせい?!すぐにはじめられる電磁波対策” の続きを読む

ブルーライトが肌に与える影響/ブルーライトで肌が老ける?スマホ焼けって?ブルーライトから肌を守る対策法

現代社会に欠かせないパソコンやスマホ。 お仕事で、趣味で、暇つぶしでと、屋内でも屋外でも一日中ディスプレイを見ている方も多いのではないでしょうか。 これらのバックライトにLEDを使う液晶画面からは多くの「ブルーライト」が … “ブルーライトが肌に与える影響/ブルーライトで肌が老ける?スマホ焼けって?ブルーライトから肌を守る対策法” の続きを読む

今日から始められる「温活ドリンク」体を温める飲み物

冬になる前に温活を始めましょう! 9月も終盤。すっかり秋らしくなり、朝晩は肌寒いぐらいですが 皆さん元気にお過ごしですか? 季節の変わり目である秋は、体の中から温めて体を内側から活性化させる「温活」が大切です。 基礎体温 … “今日から始められる「温活ドリンク」体を温める飲み物” の続きを読む

オートファジーとは?その魅力に迫ります!

皆様、「オートファジー」って、聞いたことありますか? たぶん、ほとんどの方が聞き慣れない言葉ではないかと思います。 この「オートファジー」は、簡単に言うと 古くなった細胞を新しい細胞に生まれ変わらせてくれる、 まるで魔法 … “オートファジーとは?その魅力に迫ります!” の続きを読む

湯船に浸かるメリット・お勧めの入浴法

まだまだ残暑の厳しい日が続きますが、皆さん、お風呂では湯船に浸かってますか? 「暑くなるとシャワーだけ!」「忙しいから湯船に浸かる時間がない!」という人も多いのではないでしょうか。 でも、それって実はものすごーくもったい … “湯船に浸かるメリット・お勧めの入浴法” の続きを読む

睡眠の質を上げるコツ・今日からぐっすり眠るために

皆さん、毎日の睡眠、しっかりとれていますか? 「寝たはずなのに疲れが取れない!」 「寝たはずなのに仕事中猛烈に眠気が来る!」 「なかなか寝付けない!」 「夜中に起きてしまう!」 「朝早くに目が覚めてしまう!」 そんな悩み … “睡眠の質を上げるコツ・今日からぐっすり眠るために” の続きを読む

秋の味覚といえば?秋に美味しい食べ物

まだまだ暑い日が続きますが、明日でもう9月。 「食欲の秋」がやってまいりました。 秋といえば、みなさんはどんな秋の食べ物を思い浮かべますか? さつまいも、かぼちゃ、栗、さんま、松茸…… 秋は美肌に良いとされる山や海の幸が … “秋の味覚といえば?秋に美味しい食べ物” の続きを読む

水を飲むことのメリット

水は、美容と健康に良いとよく聞きますよね。 身近にあってお金もかからず、すぐに取り組める美容法として周知されていいるものの、 その具体的な飲み方や効果などはあまり知られておらず、 意識して実践している方は意外と少ないよう … “水を飲むことのメリット” の続きを読む

体の内側から紫外線対策

紫外線が気になる季節。 日焼け止めや日傘など外側からのUV対策をしている人は多いですが、 内側からのケアを忘れていませんか? 外側からのケアはもちろんのこと、 内側からのケアも積極的に取り入れることで 日焼けのダメージを … “体の内側から紫外線対策” の続きを読む