月: 2023年3月

デトックス「Detox」とは、「detoxification（解毒）」という英単語の略語で、身体の中に溜まった有害な毒素や老廃物を排出することを意味します。 私たちは日頃から食事や呼吸などによって、無意識に体内に毒素を溜 … “デトックスしていますか？！身体の中に溜まった毒素は排出させましょう！！” の続きを読む

「食前にコレ食べて！」のテーマで、前回、酢キャベツを紹介させていただきましたが、 食前に食べるとダイエット効果がある食材は他にもたくさんあります。 食の好みや体質には個人差がありますので、もし酢キャベツで思うような効果が … “ダイエットなら食前にコレ食べて！” の続きを読む

ダイエットなら食前にコレ食べて！ 今回お勧めするのは「キャベツ＋酢」を組みあわせてつくる「酢キャベツ」です！！ 最初に言っておくと、これはしばしば話題に上がる「置き換えダイエット」とは異なります。 通常の食事に酢キャベツ … “話題の「酢キャベツ」は、ダイエットにもってこい！” の続きを読む

今回は、前回の投稿「メラトニン」の続き。 セロトニンとは？ セロトニンは、脳の中で合成・分泌される神経伝達物質で、「ノルアドレナリン（神経を興奮）」や「ドーパミン（快感を増幅）」と並び体内で特に重要な役割を果たす“三大神 … “幸せホルモン“セロトニン”を増やして心身共に美しく！！” の続きを読む