「食前にコレ食べて！」のテーマで、前回、酢キャベツを紹介させていただきましたが、 食前に食べるとダイエット効果がある食材は他にもたくさんあります。 食の好みや体質には個人差がありますので、もし酢キャベツで思うような効果が … “ダイエットなら食前にコレ食べて！” の続きを読む

ダイエットなら食前にコレ食べて！ 今回お勧めするのは「キャベツ＋酢」を組みあわせてつくる「酢キャベツ」です！！ 最初に言っておくと、これはしばしば話題に上がる「置き換えダイエット」とは異なります。 通常の食事に酢キャベツ … “話題の「酢キャベツ」は、ダイエットにもってこい！” の続きを読む

今回は、前回の投稿「メラトニン」の続き。 セロトニンとは？ セロトニンは、脳の中で合成・分泌される神経伝達物質で、「ノルアドレナリン（神経を興奮）」や「ドーパミン（快感を増幅）」と並び体内で特に重要な役割を果たす“三大神 … “幸せホルモン“セロトニン”を増やして心身共に美しく！！” の続きを読む

皆さん、夜はぐっすり眠れていますか？ 夜ぐっすり眠るためには、「メラトニン」というホルモンが必要です。 別名「睡眠ホルモン」とも呼ばれています。 「寝付きが悪い」「熟睡できない」という睡眠の悩みを抱えている方は、もしかす … “強い抗酸化作用を持つ睡眠ホルモン“メラトニン”とは？！” の続きを読む

🍫Happy Valentine🍫 ✨フォロワー様限定！いいねでプレゼントバレンタインキャンペーン✨ ご参加いただいた方の中から 10名様にお好きなリポビットサプリを抽選でプレゼントいたします！ ♡ストーリーに @lip … “Instagramバレンタインキャンペーン開催中！！” の続きを読む

前回の投稿では、食べ合わせ次第で栄養効果を最大限に引き出す食べ方をご紹介させていただいましたが、 今回は、残念ながらせっかく摂った栄養素の吸収を阻害してしまったり、消化不良を引き起こす「悪い食べ合わせ」について。 私たち … “その食材の組み合わせ危険かも？！悪い食べ合わせとは？！” の続きを読む

皆さんは、ご飯を作るとき、食べるとき、「食べ合わせ」を考えていますか？ 「食べ合わせ」とは、２つ以上の食材を組み合わせることによって、吸収や栄養価をアップさせる考え方です。 （逆に、打ち消しあって、食材が持つ栄養素を減ら … “相性抜群の食べ合わせ！栄養を生かすも殺すもあなた次第？！” の続きを読む

化粧水に、乳液に、美容液に、クリームに… 毎日たっぷりのスキンケア。 なんだか変だと感じたことはありませんか？ お顔にだけ、こんなにもたくさんのお金と時間をかけているのに、 なぜかお顔だけ乾燥したり、くすんだり、荒れたり … “洗い過ぎ塗り過ぎは逆効果？！お肌に必要なものは過剰なケアより適度なケア！皮脂膜“ 天然のクリーム”のすごさとは？！” の続きを読む