カテゴリー: 生活習慣

体の「不“腸”」は、肌の不調？ 「肌は腸の鏡」と言われる理由 寒さも日毎に厳しくなり、空気が乾燥してきた今日このごろ。 なんとなく、肌のかさつきが気になってきた人も多いのではないでしょうか？ 肌荒れがなかなか治らない、吹 … “腸がきれいな人は肌がきれい!? 腸内環境と美肌の関係” の続きを読む

以前、「秋の味覚」について書かせていただきましたが、 あっという間に月日は流れて明日で12月。 寒い冬がやってきました。 皆さんは“冬の味覚”と聞いて何を思い描きますか？ 近年では栽培方法の多様化により、昔に比べて季節関 … “冬の味覚と言えば？冬に美味しい食べ物” の続きを読む

私たちの暮らしの中には、テレビ、冷蔵庫、スマートフォンをはじめとする家電製品や電子機器など、 電磁波を発生するものがたくさんあります。 街中にも家の中にも常に電磁波が飛び交っていて、もはや電磁波が全くない環境で暮らすこと … “体の不調は電磁波のせい？！すぐにはじめられる電磁波対策” の続きを読む

現代社会に欠かせないパソコンやスマホ。 お仕事で、趣味で、暇つぶしでと、屋内でも屋外でも一日中ディスプレイを見ている方も多いのではないでしょうか。 これらのバックライトにLEDを使う液晶画面からは多くの「ブルーライト」が … “ブルーライトが肌に与える影響/ブルーライトで肌が老ける？スマホ焼けって？ブルーライトから肌を守る対策法” の続きを読む

冬になる前に温活を始めましょう！ ９月も終盤。すっかり秋らしくなり、朝晩は肌寒いぐらいですが 皆さん元気にお過ごしですか？ 季節の変わり目である秋は、体の中から温めて体を内側から活性化させる「温活」が大切です。 基礎体温 … “今日から始められる「温活ドリンク」体を温める飲み物” の続きを読む

皆様、「オートファジー」って、聞いたことありますか？ たぶん、ほとんどの方が聞き慣れない言葉ではないかと思います。 この「オートファジー」は、簡単に言うと 古くなった細胞を新しい細胞に生まれ変わらせてくれる、 まるで魔法 … “オートファジーとは？その魅力に迫ります！” の続きを読む

まだまだ残暑の厳しい日が続きますが、皆さん、お風呂では湯船に浸かってますか？ 「暑くなるとシャワーだけ！」「忙しいから湯船に浸かる時間がない！」という人も多いのではないでしょうか。 でも、それって実はものすごーくもったい … “湯船に浸かるメリット・お勧めの入浴法” の続きを読む

まだまだ暑い日が続きますが、明日でもう９月。 「食欲の秋」がやってまいりました。 秋といえば、みなさんはどんな秋の食べ物を思い浮かべますか？ さつまいも、かぼちゃ、栗、さんま、松茸…… 秋は美肌に良いとされる山や海の幸が … “秋の味覚といえば？秋に美味しい食べ物” の続きを読む