カテゴリー: 生活習慣

あなたのビフィズス菌、足りていますか？ 「ヨーグルトを食べてるから大丈夫！」と思ったそこのあなた！ そのヨーグルト、本当にビフィズス菌が入っていますか？ また、ビフィズス菌が体に良いことは知っていても、一体どういう菌で、 … “ビフィズス菌は腸活の主役？！その理由とビフィズス菌を増やす方法！” の続きを読む

スーパーにずらりと並ぶ味噌。 あなたが味噌を選ぶとき、その決め手となるものは何ですか？ 値段？　味？　産地？ 「無添加」と書いてあれば体に良さそうな感じがしますよね。 ｢酵母菌が生きているお味噌！｣ と答える方は、どれぐ … “決め手は味噌選び！酵素や酵母菌が生きた味噌を選びましょう！” の続きを読む

皆さん、「鎖骨」のケア、していますか？ 顔のケアはしっかりしているけど、鎖骨は全くノータッチ！なんて人も多いのではないでしょうか。 実は、鎖骨をケアしているかしていないかで、顔色や肌艶、顔の大きさが変わってきます。 そし … “リンパの流れは“鎖骨”が要！鎖骨ケアで美肌と小顔を手に入れましょう！” の続きを読む

過去の記事で、「肩こりがたるみの原因」と「頭の凝りがたるみの原因」について書かせていただきましたが、 もう１つ、忘れてはいけない場所があります。 皆さん、想像つきますよね？ そう、「首のこり」です。 首こりと肩こりは不可 … “たるみの原因はこれだった？！首こりを解消して小顔を目指しましょう！” の続きを読む

「最近顔色が悪い」 「元気なのに、疲れてる？と言われる」 「吹き出物が輪郭にできやすい」 それ、お顔の血流が悪くなっているサインかもしれません！！ 血流が悪い＝冷え性や肩こりなどに繋がるイメージがある方も多いと思いますが … “顔の血流を良くしたかったら〇〇を触れ！○○を触るだけで顔色が良くなりたるみも改善！！” の続きを読む

お顔のたるみ、肩こりが原因かも？！ 多くのアラサー、アラフォー女性が悩む「お顔のたるみ」。 以前、お顔のたるみの主な原因は、“顔の筋力の低下”だと書かせていただきましたが、 実はそれ以外にも、“肩こり”が大きな原因となっ … “たるみは肩こりから？！顔のたるみと肩こりに効く姿勢と肩甲骨ストレッチ” の続きを読む

誰もが憧れる“小顔”。 鏡を見たときに、「このエラさえなかったら……」と、フェイスラインを手で覆ってみたりしたことはありませんか？ ダイエットをしても効果が出ることは少なく、「エラは遺伝や骨格が原因だから……」と諦めてい … “エラ張りの原因と改善法！エラ対策完全ガイド！咬筋のコリをほぐして小顔に！” の続きを読む

照りつけるような陽射しが降り注ぐ夏。 1年の中で暑さがピークになる夏は、魚や果物、野菜などたくさんの食材が旬を迎え、夏ならではの味覚が楽しめます。 夏野菜は、水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く、身体にこもった熱を … “夏の味覚と言えば？夏に美味しい食べ物” の続きを読む

本格的に暖かくなり、行く春が惜しまれる今日この頃。 卒業式、お花見、入学式、いちご狩りと、一通り春の行事を終え、初夏に向けて季節は進んでいっているところではありますが、 ここで、「春の味覚」についてお話させていただきます … “春の味覚と言えば？春に美味しい食べ物” の続きを読む

ほうれい線とは？ 恐らく知らない人はいない「ほうれい線」。 「ゴルゴ線」や「マリオネット線」はピンと来なくても、ほうれい線はほとんどの方が知っていて、悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ ほうれい線とはヒトの鼻の両脇 … “ほうれい線の原因は、「筋肉の衰え」にあった！ほうれい線に効く顔の筋トレ” の続きを読む