投稿者: lpvtmmsk

美容に関心の高い方なら一度は耳にしたことがあるだろう「リンパ」。 さて、リンパとはどのようなものかご存知ですか？ 「リンパ」と言う言葉はなんとなく知っていても、「リンパ」の意味を正しく理解している人はとても少ないようです … “リンパって何？実は美容と健康にとても大切なものなのです！！” の続きを読む

最近寝ても疲れが取れない… 朝起きるのがつらい… 気分が落ち込んでやる気が出ない… そんな症状はありませんか？ それ、もしかすると「副腎」が疲労しているかもしれません。 現代人は自覚している・いないにかかわらず、慢性的な … “あなたの副腎、疲れていませんか？そのだるさは副腎疲労のせいかも” の続きを読む

前回の記事では、デトックスの要である「肝臓」について説明しました。 今回はもう一つ、同じくデトックスの要である臓器「腎臓」について説明します。 腎臓ってどんな臓器？ 腎臓は、そらまめのような形をした握りこぶしくらいの大き … “腎臓はデトックス要？！腎臓に良いことを始めましょう！” の続きを読む

前回の記事では「デトックス」について説明させていただきましたが、 今回はそのデトックスにおいてまさに根幹をなす「肝臓」の働きについて、説明させていただきます。 肝臓ってどんな臓器？ 肝臓は、強く大きく、働き者。 およそ3 … “肝臓はデトックス要？！肝臓に良いことを始めましょう！” の続きを読む

デトックス「Detox」とは、「detoxification（解毒）」という英単語の略語で、身体の中に溜まった有害な毒素や老廃物を排出することを意味します。 私たちは日頃から食事や呼吸などによって、無意識に体内に毒素を溜 … “デトックスしていますか？！身体の中に溜まった毒素は排出させましょう！！” の続きを読む

「食前にコレ食べて！」のテーマで、前回、酢キャベツを紹介させていただきましたが、 食前に食べるとダイエット効果がある食材は他にもたくさんあります。 食の好みや体質には個人差がありますので、もし酢キャベツで思うような効果が … “ダイエットなら食前にコレ食べて！” の続きを読む

ダイエットなら食前にコレ食べて！ 今回お勧めするのは「キャベツ＋酢」を組みあわせてつくる「酢キャベツ」です！！ 最初に言っておくと、これはしばしば話題に上がる「置き換えダイエット」とは異なります。 通常の食事に酢キャベツ … “話題の「酢キャベツ」は、ダイエットにもってこい！” の続きを読む

今回は、前回の投稿「メラトニン」の続き。 セロトニンとは？ セロトニンは、脳の中で合成・分泌される神経伝達物質で、「ノルアドレナリン（神経を興奮）」や「ドーパミン（快感を増幅）」と並び体内で特に重要な役割を果たす“三大神 … “幸せホルモン“セロトニン”を増やして心身共に美しく！！” の続きを読む

皆さん、夜はぐっすり眠れていますか？ 夜ぐっすり眠るためには、「メラトニン」というホルモンが必要です。 別名「睡眠ホルモン」とも呼ばれています。 「寝付きが悪い」「熟睡できない」という睡眠の悩みを抱えている方は、もしかす … “強い抗酸化作用を持つ睡眠ホルモン“メラトニン”とは？！” の続きを読む