カテゴリー: 生活習慣

化粧水に、乳液に、美容液に、クリームに… 毎日たっぷりのスキンケア。 なんだか変だと感じたことはありませんか？ お顔にだけ、こんなにもたくさんのお金と時間をかけているのに、 なぜかお顔だけ乾燥したり、くすんだり、荒れたり … “洗い過ぎ塗り過ぎは逆効果？！お肌に必要なものは過剰なケアより適度なケア！皮脂膜“ 天然のクリーム”のすごさとは？！” の続きを読む

元気なのに「疲れてる？」「寝不足なの？」と人から聞かれたことはありませんか？ あるいは自分で鏡を見て、「疲れてるかも…」「なんだか老けたなぁ」と思ったことはありませんか？ もしかするとそれ、目の下のたるみが原因かもしれま … “目の下のたるみはなぜ起こる？！眼輪筋トレで目元をパッチリ若々しく！” の続きを読む

以前、血糖値を急上昇させないことの重要性や、糖化ケアで老化を防ぐ方法を書かせていただきましたが、 実は、その２つともに共通する“魔法のアイテム”があることに、あなたはお気付きでしたでしょうか？ しかも、○○を大さじ１杯飲 … “大さじ１杯飲むだけ？！お酢が美容と健康に良い理由” の続きを読む

皆さんは、「ランゲルハンス細胞」という細胞をご存知ですか？ 少し聞き馴染みのない言葉かもしれませんが、 ランゲルハンス細胞は、「肌の免疫機能の主役」とも言える、とても大切な存在です。 免疫力アップのために腸活がブームにな … “美肌を保つキーとなる肌免疫“ランゲルハンス細胞”とは？！” の続きを読む

老化を促進する原因とも言われている「酸化」と「糖化」。 酸化が「体のサビ」と言われるのに対して、糖化は「体のコゲ」と呼ばれています。 今回は、「糖化」に焦点を当てて、糖化とは具体的に何なのか、糖化を防ぐ方法など、まとめて … “今日から始めたい糖化対策！糖化をケアして老化を防ぐ方法” の続きを読む

セルライトにお悩みの方、必見！！ いつの間にかできている、太ももやお尻のぼこぼこ。 セルライトと呼ばれているこの凸凹は、見た目が良くないからなんとかしたい！と思っている人も多いのではないでしょうか。 でもこのセルライト、 … “このボコボコ、なくなるの？！セルライトの原因と解消法” の続きを読む

あなたがなかなか痩せないその理由、血糖値の急上昇が関係しているかもしれません！ ダイエットをしよう！と思った時、まず何から始めますか？ 多くの方が、食事制限（＝カロリー制限）から始めるかと思います。 ですがその方法、長続 … “血糖値を上げないことが痩せる鍵！！血糖値の急上昇を防ぐ食事法について” の続きを読む

昔から日本で愛飲されている甘味飲料、「甘酒」。 その起源は、なんと古墳時代にもさかのぼります。 今では寒い冬に飲むイメージもあるかと思いますが、江戸時代には夏バテ防止のために飲む「夏の風物詩」だったことから、甘酒は夏の季 … “甘酒が「飲む点滴」と言われる理由！甘酒の魅力に迫ります！” の続きを読む

「腸活」という言葉が頻繁に聞かれるようになった昨今。 健康意識が年々高まっていることと、腸内細菌の研究が進み健康との関わりなどが明らかにされたことも相俟って、 腸活はますますブームとなりつつあります。 その中でも、最もホ … “腸活の新習慣、酪酸菌とは！？健康のカギを握るその実態と酪酸菌を増やす方法” の続きを読む

あなたのビフィズス菌、足りていますか？ 「ヨーグルトを食べてるから大丈夫！」と思ったそこのあなた！ そのヨーグルト、本当にビフィズス菌が入っていますか？ また、ビフィズス菌が体に良いことは知っていても、一体どういう菌で、 … “ビフィズス菌は腸活の主役？！その理由とビフィズス菌を増やす方法！” の続きを読む